torstai 11. tammikuuta 2018

Helppo ja toimiva painonpudotus kikka!

Hellurei
Tein tosiaan uudenvuodenlupauksen siitä että nyt otan itseäni vihdoin niskasta kiinni, ja lopetan sen jokapäiväisen herkuttelun. Tajusin meinaa sen, että jos jatkan samalla lailla niin en tule tykkäämään siitä miltä näytän joskus viiden vuoden päästä kun sitä painoa kertyy aina pikkuhiljaa lisää. 
En ole tehnyt mitään tarkkaa "kieltolistaa" siitä mitä saan ja mitä en saa syödä. Tunnen itseni ja tiedän että jos jotain itseltäni kiellän, niin sitten sitä tekee vaan kahta kauheammin mieli. Eli jos olen vaikka kylässä jossain, ja siellä tarjotaan jotain herkkua niin en siitä kieltäydy, mutta en enää osta joka kauppareissulla sitä perus suklaa levyä (tai muuta vastaavaa) mikä yleensä aina tarttuu mukaan. 


Keksin myös tässä yksi päivä ihan vahingossa hyvän painon pudotus kikan joka toimii ainakin mulla. Eli aina kun ajattelen ruokaa ja sitä että pitäisikö syödä jotain, niin alankin tekemään jotain täysin muuta, yleensä siivoamaan. Ette uskokaan kuinka monia eri juttuja talossa voikaan siivota :D!

Eli aina kun mietin että "pitäisikö syödä jotain" niin sen sijaan täytänkin tiskikoneen, alan imuroimaan, pyyhin pölyjä tai ihan mitä vaan että saan ajatukset pois siitä syömisestä. En ole edes liikkunut mitenkään tavallista enempää (pari kertaa viikossa salilla) ja silti painoa on pudonnut jo muutama kilo käytännössä "tekemättä mitään". 
Tajusin myös sen, että söin ennen ihan liikaa. Nykyään syön vain silloin kun mulla on oikeasti nälkä enkä vaikka silloin kun katson telkkaria ja olisi kiva mättää siinä samalla jotain vaikka oikeasti ei edes ole yhtään nälkä.


Ja älkää nyt säikähtäkö, en ole todellakaan pudottamassa painoa mitenkään älyttömästi, ihan vain noita turhasta herkuttelusta kertyneitä kiloja. Nyt kun on vähentänyt sitä turhaa syömistä niin huomaa että tulee täyteen paljon pienemmistä annoksista kuin aikaisemmin. Ja sitten kun siitä sokerikoukusta pääsee irti niin homma helpottuu huomattavasti eikä niitä herkkuja tee lopulta edes mieli läheskään niin usein kuin ennen. 

Välillä tosin jos on ihan järkyttävä napostelun tarve ja kämppäkin kiiltää puhtauttaan niin saatan syödä esimerkiksi rusinoita tai pähkinöitä. Pähkinöissäkin on kyllä aika paljon kaloreita mutta ne on onneksi niitä "hyviä rasvoja" mitä niistä saa.
En olisi kyllä koskaan uskonut että siivoamisen avulla onnistuu pudottamaan painoa paremmin kuin muilla tavoilla mutta mä oonkin aina ollut vähän omalaatuinen joissakin asioissa :D 

Tuota keinoa voin kyllä suositella muillekin napostelijoille ja "turhaan syöjille". Jos et tykkää siivoamisesta niin kannattaa keksiä joku muu keino millä pitää ne ajatukset pois siitä ruuasta. Ja on myös hyvä vältellä niitä tilanteita joissa tulee helposti syötyä turhaan. Mulla pahimpia on telkkarin katselu ja koneella istuminen. 



Oon myös joskus kokeillut sitä, että syön ihan samanlailla kuin aina ennenkin mutta liikun enemmän. Ja mun kohdalla voin todeta että se ei toimi. Painoa saattaa pudota ihan hitusen mutta siihen nähden paljon joutuu liikkumaan niin se ei ole sen arvoista :D Eli kyllä se ruokavalio vaikuttaa nähtävästi enemmän kuin se paljonko liikkuu. 

Toivottavasti näistä mun vinkeistä oli hyötyä jollekin :) !

Ps. Mitäs piditte tän kertaisesta asusta? Löydettiin mun kaverin kanssa tollanen aina aika tyhjillään oleva parkkihalli ja ollaan jo pari kertaa oltu siellä ottelemassa kuvia. Näiden kuvien ottamis päivänä taisi olla pari astetta pakkastakin, se selittää miksi mulla oli niin monessa kuvassa kädet puuskassa. Taisi olla vähän kylmä :D Mutta mitäpä sitä ei asukuvien eteen tekisi :'D

12 kommenttia:

  1. Tosi hyviä vinkkejä! Ittellä vegaaniksi ryhtyminen auttoi, kun ei enää voinut puputtaa kaikkia lemppariherkkuja (rip Daim-kakku) :D

    Näytät superkauniille noissa kuvissa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti! :) <3 Omg daim kakku on kyllä parasta 8D! Harmi ku ite tykkään liikaa lihasta niin en vois koskaan ryhtyä vegaaniksi :D

      Poista
  2. Todella kauniita kuvia. Ja siivoaminen onkin hyvää hyötyliikuntaa, ja saa tehtyä asioita. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Nicola <3! Totta, varsinkin imuroidessa tulee usein aika hiki :D

      Poista
  3. Tää on muuten tosi hyvä vinkki, jonka itsekin olen kokenut erittäin toimivaksi! :D

    Hauska sattuma, sillä minä kirjoitin hiljattain maailman huonoimmasta laihdutusvinkistä, haha:

    http://fitnessmalli.fi/nicifit/maailman-huonoin-laihdutusvinkki/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha joo kävin just lukemassa tuon sun postauksen! :D Hauska sattuma kyl ja toi sun postaus oli tosi mielenkiintonen :)!

      Poista
  4. Tosi kiva vinkki ja kivoja kuvia. 👌❤

    VastaaPoista
  5. Hyvä vinkki tuo siivoaminen :) Täytyy testata seuraavalla kerralla kun alkaa tekemään mieli napostelua :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitti :)! joo testaa ihmeessä, hyvin toiminu ainakin mulla :D!

      Poista
  6. Mulla on vähän samalla kikalla lähtenyt mässäilykilot putoamaan. Aina kun tekee mieli syödä, mietin että "onko nyt oikeasti nälkä vai haluanko vain syödä" ja sitten otan vain lasin vettä (koska monesti nälän tunnekin on vain janoa) ja rupean touhottamaan jotain =) Ja toimii! :D Se tekee vaan niin paljon jo kun sen ihan vain ylimääräisen mässäilyn jättää pois. =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. haha joo tosi usein kyllä ei oikeasti edes ole nälkä vaan tekee vaan mieli mässäillä jotain turhaan :D toi vesilasin juominen on oikeesti aika hyvä keino :)!
      oon kans ihan yllättynyt et miten ison eron huomaa ihan vaan just kun jättää turhan mässäilyn pois :D

      Poista